Les étourdissements temporaires sont l'un des effets secondaires les plus couramment rapportés de la vape et de l'usage de la nicotine en général. En tant que fumeur ou ancien fumeur, vous vous souvenez probablement vous être senti étourdi les premières fois que vous avez fumé une cigarette. Cela pourrait vous surprendre, cependant, si vous ressentez le même étourdissement en vapotant alors que vous êtes déjà un utilisateur de nicotine. Bien que les étourdissements se résolvent généralement rapidement, ce n'est pas une situation particulièrement agréable lorsqu'elle se produit - et c'est définitivement quelque chose que vous souhaitez éviter si possible.
Alors, pourquoi la vape vous rend-elle étourdi ? C'est là que nous allons commencer dans ce guide. Après avoir répondu à cette question, nous continuerons en expliquant ce que vous pouvez faire pour éviter cette situation à l'avenir. Comme vous êtes sur le point de l'apprendre, éviter les étourdissements dus à la vape est en fait assez facile. Pour cela, cependant, vous devez comprendre pourquoi vous vous sentez étourdi en premier lieu.
Pourquoi la Nicotine Vous Rend-elle Étourdi ?
La nicotine vous rend étourdi car elle stimule la production d'épinéphrine de votre corps - une hormone plus communément appelée adrénaline. Une augmentation de l'épinéphrine dans votre circulation sanguine élève votre pression artérielle et fait se contracter vos vaisseaux sanguins, réduisant ainsi l'apport en oxygène à votre cerveau. En conséquence, vous vous sentez étourdi.
Si vous voulez savoir comment arrêter de vous sentir étourdi après avoir vapoté ou fumé, la solution est assez simple : Vous devez arrêter d'utiliser la nicotine jusqu'à ce que la sensation de légèreté se dissipe. Il peut également être utile de s'asseoir et de boire un verre d'eau. Vous devriez vous sentir mieux en une minute ou deux. Les étourdissements dus à la vape sont presque toujours un effet secondaire de la nicotine, donc la situation se résoudra le plus rapidement si vous arrêtez d'utiliser la nicotine immédiatement.
Avec ces informations de base écartées, la raison principale pour laquelle vous êtes ici est parce que vous voulez savoir comment prévenir les étourdissements dus à la vape à l'avenir. Nous passerons le reste de cet article à discuter pourquoi la vape vous fait vous sentir étourdi et ce que vous pouvez faire pour l'éviter.
La Force de Votre Nicotine Peut Être Trop Élevée
Dans les régions qui n'ont pas de restrictions légales limitant les forces des produits de vape, il est courant que les produits tels que les vapes jetables, les pods de vape et les e-liquides en bouteille aient des forces de nicotine allant jusqu'à 50 mg/ml et parfois même plus. Une forte concentration en nicotine permet à un petit produit de vape de délivrer à peu près autant de nicotine par bouffée qu'une cigarette de tabac à pleine puissance. Si ce n'est pas le type de cigarette auquel vous êtes habitué, cependant, le e-liquide à base de sel de nicotine pourrait vous apporter plus de nicotine que vous n'en avez réellement besoin. Si vous ressentez plus une montée de nicotine en vapotant que lorsque vous fumez, la force de la nicotine que vous utilisez n'est probablement pas adaptée pour vous. Essayez un produit avec une force plus faible.
Lecture complémentaire : Combien de Nicotine Contient une Vape ?
Votre Appareil de Vape Est Trop Puissant pour la Force de Nicotine que Vous Utilisez
Si vous utilisez un appareil de vape rechargeable, cela signifie que vous achetez votre e-liquide en bouteille. Il est important dans ce cas d'utiliser la bonne force de nicotine pour votre matériel de vape et pour vos besoins personnels. Beaucoup des meilleures vapes sur le marché sont des appareils puissants capables de produire des nuages extrêmement grands. Plus la production de nuage de votre appareil est grande, cependant, plus la force de nicotine de votre e-liquide devrait être basse.
La force de nicotine la plus populaire pour les mods de vape avec de grands réservoirs en verre est de 3 mg/ml. Il y a une énorme différence entre cette force et les forces de nicotine que vous verrez lorsque vous achetez e-liquide au sel de nicotine. Si la force de nicotine que vous utilisez est trop élevée pour votre matériel de vape, il est probable que les étourdissements ne soient pas le seul effet secondaire que vous expérimenterez. Vous pourriez également ressentir de la toux ou des maux de tête.
Si vous utilisez déjà un e-liquide à faible teneur en nicotine et que vous avez un mod de vape à puissance réglable, vous devriez essayer de réduire la puissance de votre appareil. Si la puissance est trop élevée, vous pourriez ressentir un goût brûlé en plus des étourdissements.
Vous Vapez Plus Souvent Que Vous Ne Le Devriez
Une autre raison pour laquelle vous pourriez vous sentir étourdi en vapotant est parce que vous vapez constamment et ne prenez pas de pauses entre les sessions. Le rythme de la vape est très différent de celui du tabagisme. Une cigarette finit par se consumer. À ce moment-là, vous devez décider si vous voulez en allumer une autre. Vous réfléchissez activement à savoir si vous avez réellement besoin de la nicotine.
Avec la vape, il n'est pas nécessaire de prendre cette décision car votre appareil peut fournir des centaines de bouffées avant que vous n'ayez besoin de recharger la batterie ou d'ajouter du e-liquide dans le réservoir. En conséquence, certaines personnes finissent par vapoter presque constamment pour s'occuper ou simplement parce qu'elles apprécient la saveur. Si c'est votre cas, il est possible que vous consommiez beaucoup plus de nicotine en tant que vapoteur que vous ne le faisiez en tant que fumeur - et cela peut conduire à des étourdissements occasionnels. Essayez de vous assurer que vous posez toujours votre appareil entre les sessions et que vous ne vapez que lorsque vous avez réellement besoin de nicotine. Si vous maintenez le même rythme que vous auriez utilisé en tant que fumeur, cela vous aidera à consommer uniquement la nicotine dont vous avez réellement besoin.
Vous N'avez Pas Utilisé de Nicotine Depuis Longtemps
La nicotine reste dans le système pendant plusieurs heures après que vous l'avez consommée. Finalement, cependant, le niveau de nicotine dans votre sang sera si bas que lorsque vous reprendrez la vape, vous êtes plus susceptible de ressentir un coup de nicotine. Pour référence, la demi-vie de la nicotine dans le sang est d'environ deux heures. Supposons que vous vapiez juste avant d'aller au lit et que vous dormiez pendant huit heures sans utiliser de nicotine pendant la nuit. Si c'est le cas, seulement environ 1/16 de la nicotine que vous avez consommée avant de vous coucher sera encore dans votre circulation sanguine lorsque vous vous réveillerez. Avec cela à l'esprit, il ne serait pas inhabituel de ressentir un peu de montée lorsque vous avez votre première vape le matin. Si vous n'aimez pas cette sensation, cela pourrait être un signe que vous consommez plus de nicotine que vous n'en avez besoin et que vous voudriez envisager d'utiliser un produit à une force de nicotine plus basse.
Vous N'avez Pas Bu Assez d'Eau
Avez-vous envisagé la possibilité que les étourdissements que vous ressentez en vapotant ne soient pas réellement un effet direct de la nicotine ? Les étourdissements peuvent également être un signe de déshydratation, qui est un autre effet secondaire courant de la vape. La raison pour laquelle la vape a le potentiel d'exacerber la déshydratation est parce que les principaux ingrédients du e-liquide sont la glycérine végétale et le propylène glycol - deux substances très efficaces pour absorber et retenir l'humidité. Ils sont si efficaces pour piéger l'humidité, en fait, qu'ils sont couramment utilisés comme ingrédients dans des produits hydratants tels que les lotions, les après-shampoings et les gouttes pour les yeux.
Malgré leurs propriétés hydratantes, cependant, la glycérine végétale et le propylène glycol dans le e-liquide ont le potentiel de provoquer la déshydratation parce que toute l'humidité que ces substances absorbent lorsque vous inhalez la vapeur est ensuite perdue lorsque vous expirez. Pour cette raison, il est important de boire beaucoup d'eau supplémentaire lorsque vous vapotez afin de reconstituer l'humidité perdue.
Si vous ressentez fréquemment des symptômes de déshydratation lorsque vous vapotez, nos vapes jetables INNOBAR et systèmes de pod peuvent aider à atténuer ce problème. Ces appareils utilisent une nouvelle forme de e-liquide à base d'eau créée par Aquios Labs. Composé de 30 pour cent d'eau, ce e-liquide est incroyablement doux et peut offrir une expérience considérablement améliorée par rapport aux e-liquides traditionnels.
Pensées Finales
Les étourdissements dus à la vape sont presque toujours causés par les effets que la nicotine a sur le corps. Donc, si vous vous trouvez étourdi lorsque vous vapotez, c'est soit parce que la force de nicotine que vous utilisez est trop élevée, soit parce que vous consommez trop de nicotine dans un laps de temps trop court. Avec cela à l'esprit, il ne devrait pas être trop difficile de prévenir les étourdissements en apportant quelques petits changements.
- Essayez de réduire la force de nicotine du produit que vous utilisez. La plupart des vapes jetables, e-liquides en bouteille et pods pré-remplis sont disponibles en plusieurs forces, vous devriez donc pouvoir choisir une force inférieure sans perdre vos saveurs préférées.
- Essayez d'utiliser une vape à faible teneur en nicotine ou une vape sans nicotine une partie du temps si vous avez du mal à poser votre appareil parce que le vapotage est devenu une habitude pour vous. Alternativement, essayez d'espacer un peu plus vos sessions de vapotage et prenez des pauses entre les sessions. Si vous gérez vos sessions plus soigneusement, cela aidera à garantir que vous n'utiliserez la nicotine que lorsque vous en avez réellement besoin.
- Toujours garder de l'eau à proximité lorsque vous vapotez pour vous assurer que vous resterez hydraté. Parce que la glycérine végétale et le propylène glycol sont tous deux potentiellement déshydratants, il est important de boire de l'eau supplémentaire lorsque vous vapotez.
- Si vous ressentez des étourdissements pendant une session de vapotage, arrêtez immédiatement de vapoter car cela est un signe que vous avez consommé suffisamment de nicotine et devriez prendre une pause.
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